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2019年四川公务员面试指导:如何应对考场紧张情绪?

发布:2019-06-12 14:44:28    来源:四川公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
  本期为各位考生带来了2019年四川公务员面试指导:如何应对考场紧张情绪?进入了面试环节的你,是否感到很紧张,怕面试官出的题你听都没听说多,怕一不小心说错话,而错失了这个机会。那么,你是否每天都有关注社会热点,你是否懂得一些面试技巧呢?四川公务员考试网温馨提示考生阅?#26009;?#25991;,相信能给考生带来一定的帮助。
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  许多考生都是第一次参加公务员面试,难免会有一些紧张的情绪,就连已经经历过的考生,面对这样的情?#25991;?#20813;还是倍感压力。在公考面试环节,底下一般有七八个考官,主考官来念题时,考官都会齐刷刷的看着你,可想而知当时的情形有多么的紧张和压抑,如果对于考试没有做到充分的心理准备,面对这样的情形,对于考生来说,心态上会有一定影响,甚至会影响考试的成绩,所以说面对这样的情况,有效的缓解紧张的情绪就显得尤为重要。今天就考前和考中两方面,为考生详细说明如何有效的缓解自己紧张的情绪。
 
  一、考前准备:
 
  不打无准备之仗,就连心理素质好的考生,面对这样的情?#25105;?#26159;难免会感到紧张的。面试主要考察的考生综合方面的能力,既然准备了面试,说明前面对于笔试和基本知识的储备已经基本达标了,不要妄自菲薄,要相信自己,这对于自信心的提升也是很有帮助的;接下来要做的就是多加练习了,可以找小伙伴进行陪练,或者可以试着在一群人面前说话,进行不断的练习,尽快适应这样的一个环境,刚开始可能不太敢说话,也不要气馁,不积跬步无以至千里,相信通过不断的练习,在语?#21592;?#36798;和心态的掌控方面都是会有所提升的。
 
  二、考中的准备:
 
  准备进入考试了,刚开始面对这样的环境,哪怕做了练习,也是会有一点紧张和无措,面对自己不适应的环境,有这样的情绪是再正常不过的事情了,这时候考生千万不要?#24597;遙?#33258;乱阵脚,可以试着深呼吸,给自己积极的心理暗示,相信自己,忽略周围环境对你的影响,具体做法:
 
  1、转移注意力:
 
  进入考场,准备进入考试状态,这时候可以将注意力转移到考官身上,认真听考官念题,思考题目,将注意力集中在题目本身,可以帮助你有效忽略掉周围的环境,专心思考答题;
 
  2、列好提纲和标注:
 
  听考官念好题目,对答题的重点和问题进行标注?#22270;?#24405;,思考答题思路,列?#20040;?#39064;提纲和要点,在回答问题时,可以进行有效的提醒,回答流利,避免考试过程中出现卡顿、断片的现象。
 
  3、?#24597;?#35821;速:
 
  在答题过程中,语言流畅,简洁大方,可以适时的放大音量,慷锵有力,显得底气很足,这对于自信心的提升也是很有帮助的;若出现不准确的词汇,可以进行适时的停顿,增加了思考的空间;掌握?#20040;?#39064;的节奏,控制好语速,语调可以抑扬顿挫,突出答题的重点,使考官更加清晰的可以接受到考生的你的信息。
 
  以上就是针对考试紧张所提出的一些建议,有些紧张的情绪是再所难免的,考官也是会相应的理解,希望考生可以做到充分的准备,多加练习,提升自己的自信心,做到游刃有余,真诚的展现自己,相信到了考场的你,考官会感受到你的魅力的。

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